ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Post Top Ad


Ο ΕΛΛΑΝΙΟΣ ΚΟΣΜΟΣ 6ΟΟ:
ΑΛΗΘΕΙΑ ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΠΟΛΙΤΗΣ;

Τετάρτη 12 Οκτωβρίου 2022

Αυτά είναι τα 7 οφέλη που έχει για τον οργανισμό το σελήνιο – Σε ποιες τροφές θα το βρείτε


Αυτά είναι τα 7 οφέλη που έχει για τον οργανισμό το σελήνιο – Σε ποιες τροφές θα το βρείτε

Γίνεται πιο ισχυρό όταν συνδυάζεται με τη βιταμίνη Ε, ενώ δρα συνεργειακά με τη βιταμίνη C

Newsroom | email: info@pronews.gr

Γνώριζες πως το σελήνιο, δρα κατά του αλλεργικού άσθματος ενώ οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις δράσεις του αποτελούν ασπίδα για τον οργανισμό;

Το σελήνιο είναι ένα μέταλλο που είναι απαραίτητο για τη βέλτιστη υγεία. Αλλά πρόσεξε, ανήκει στα ιχνοστοιχεία, και ως τέτοιο αρκεί να λαμβάνεται σε μικρές ποσότητες μέσα στην ημέρα για βέλτιστη υγεία.

Ως ιδανική ημερήσια πρόσληψη ορίζονται τα 55 μg. Το ανώτατο όριο θεωρούνται τα 400 μg, με τις μεγαλύτερες ποσότητες να οδηγηθούν σε γαστρεντερολογικά και νευρολογικά προβλήματα, τριχόπτωση, και σε περιπτώσεις πολύ υψηλής τοξικότητας, σε θάνατο.

Το σελήνιο γίνεται πιο ισχυρό όταν συνδυάζεται με τη βιταμίνη Ε, ενώ δρα συνεργειακά με τη βιταμίνη C για την προστασία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Παράλληλα, είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και κατά συνέπεια πολλών μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.

Συμπτώματα ανεπάρκειας

Ο υποθυρεοειδισμός, το αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, η αναιμία, η μυοκαρδιοπάθεια, η ηπατική βλάβη, η κούραση ή η εξάντληση, τα λεπτά και εύθραυστα μαλλιά, είναι όλα συμπτώματα ανεπάρκειας.

Μπορεί επίσης να διατρέχεις υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου, όπως ο καρκίνος των ωοθηκών, του προστάτη, του παχέος εντέρου, του μαστού και του πνεύμονα.

1. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα μάχεται κατά των βακτηρίων, των ιών, των μυκήτων και γενικότερα των λοιμώξεων. Παράλληλα, διαδραματίζει ουσιαστικό ρόλο στην επούλωση των πληγών.

Το σελήνιο από την πλευρά του, διαθέτει αντιοξειδωτικές ικανότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του οξειδωτικού στρες, στον περιορισμό της φλεγμονής καθώς και στην προστασία του ανοσοποιητικού μας συστήματος.

2. Περιορίζει τις εκδηλώσεις του άσθματος

Το άσθμα σχετίζεται με υψηλά επίπεδα οξειδωτικού στρες και φλεγμονής- γι’ αυτό το λόγο το σελήνιο είναι εξαιρετικό για να συμβάλει στη μείωση των συμπτωμάτων του άσθματος. Το άσθμα προκαλείται από μια φλεγμονώδη αντίδραση σε αλλεργιογόνα και άλλους τύπους φλεγμονωδών παραγόντων, προερχόμενων από τη διατροφή και το περιβάλλον.

Το σελήνιο μπορεί να ενισχύσει τον οργανισμό με αποτέλεσμα τη μείωση φλεγμονωδών παραγόντων και αντιδράσεων απέναντι σε αλλεργιογόνους παράγοντες.

3. Έχει αντιοξειδωτική δράση

Τα αντιοξειδωτικά είναι ενώσεις στα τρόφιμα που καταπολεμούν τις ασθένειες, προστατεύουν το DNA και καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες είναι επιβλαβή παραπροϊόντα που προέρχονται από υπερβολική φλεγμονή, άγχος, τοξίνες και κακή διατροφή.

Εάν έχετε πολύ οξειδωτικό στρες, μπορεί να διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο για ασθένειες όπως οι καρδιακές παθήσεις, τα εγκεφαλικά επεισόδια, ο καρκίνος και το Αλτσχάιμερ. Το σελήνιο θα βοηθήσει στην καταπολέμηση αυτού του φαινομένου και στην προστασία του οργανισμού.

4. Διασφαλίζει την καλή λειτουργία του θυρεοειδούς

Το σελήνιο και το ιώδιο βοηθούν στην προστασία και τη διατήρηση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα, ο οποίος παράγει τις θυρεοειδικές ορμόνες Τ3 και Τ4 (πρόδρομη μορφή της Τ3). Συγκεκριμένα, το σώμα μετατρέπει την Τ4 σε Τ3 προκειμένου να τη χρησιμοποιήσει, και όταν αυτή η μετατροπή δεν λαμβάνει χώρα, ο οργανισμός μπορεί να οδηγηθεί στην ανάπτυξη υποθυρεοειδισμού.

Το σελήνιο είναι απαραίτητο για να παράγει ο θυρεοειδής αδένας την Τ3, καθώς δρα στο στάδιο της μετατροπής της πρόδρομης ένωσης Τ4 στην ενεργό Τ3.

5. Προάγει την καλή λειτουργία της καρδιάς

Μια διατροφή πλούσια σε σελήνιο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, ενώ τα χαμηλά επίπεδα σεληνίου στον οργανισμό έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων.

Το σελήνιο μειώνει τη φλεγμονή οδηγώντας σε λιγότερες πιθανότητες δημιουργίας πλάκας και θρόμβων αίματος που μπορεί να προκαλέσουν εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές. Ως αντιοξειδωτικό βοηθά επίσης στη μείωση των οξειδωτικών βλαβών στο σώμα, προστατεύοντάς μας επίσης και από τη συσσώρευση πλάκας στα αιμοφόρα αγγεία.

6. Ενισχύει τη γονιμότητα

Αν και χρειάζονται περισσότερες έρευνες για να επιβεβαιωθεί, πιστεύεται ότι το σελήνιο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των πιθανοτήτων αποβολής.

Σε κάθε περίπτωση, χαμηλά επίπεδα σεληνίου συσχετίζονται με προβλήματα γονιμότητας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι όπως τα χαμηλά έτσι και τα πολύ υψηλά αποθέματα σεληνίου μπορεί να επηρεάσουν τη γονιμότητα.

7. Ενδέχεται να παίζει ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου

Μικρή ποσότητα σεληνίου μπορεί να έχει κάποιου είδους συμβολή στην πρόληψη του καρκίνου. Μελέτες δείχνουν ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ των χαμηλών επιπέδων σεληνίου στο αίμα και του κινδύνου εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου.

Αυτό θα μπορούσε να οφείλεται στο γεγονός ότι το σελήνιο βοηθά τα κύτταρα του σώματος, ενισχύοντας την ικανότητά τους να επιδιορθώνουν το DNA. Και η συσσώρευση βλαβών (μεταλλάξεων) στο DNA αποτελεί τη βάση της ανάπτυξης καρκίνου.

Τα υψηλότερα επίπεδα σεληνίου στο αίμα ενδεχομένως να μειώνουν κάπως τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου, όπως ο καρκίνος του μαστού, ο καρκίνος του πνεύμονα, ο καρκίνος του παχέος εντέρου και ο καρκίνος του προστάτη. Ωστόσο, για ακόμη μια φορά είναι σημαντικό να τονίσουμε την αξία του μέτρου στην παρουσία σεληνίου στον οργανισμό.

Σε ποια τρόφιμα θα το βρεις

Στις τροφές με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε σελήνιο ανήκουν:

  • τα Βραζιλιάνικα καρύδια (μόλις 1-2 τεμάχια περιέχουν από 68 έως 91 μg σεληνίου, για αυτό και δεν κάνει να ξεπερνάς αυτήν την ποσότητα ημερησίων)
  • οι σπόροι (ηλιόσπορος – 11 μg / κ.σ., λιναρόσπορος – 7,2 μg)
  • το φιστικοβούτυρο (12,9 μg / κ.σ.)
  • τα θαλασσινά (42,1 μg σε 12 μεγάλες γαρίδες) και κυρίως τα στρείδια (1/3 του φλιτζανιού μαγειρεμένα στρείδια περιέχουν 130,9 μg σεληνίου)
  • ο σολομός (79,6 μg / μερίδα 170 μg ψαριού)
  • το λευκό (γαλοπούλα – 53,4 μg / μερίδα, κοτόπουλο – ) και κόκκινο κρέας
  • τα μανιτάρια (Πορτομπέλο – 26,5 μg / φλιτζάνι, Σιτάκε – 36 μg / φλιτζάνι)
  • τα γαλακτοκομικά
  • η βρώμη (12,7 μg / μερίδα)
  • το μαύρο ρύζι (11,7 μg / μερίδα)

Αξίζει να σημειωθεί ότι η περιεκτικότητα των διαφόρων φυτικών τροφίμων σε σελήνιο επηρεάζεται άμεσα από το έδαφος όπου αυτά καλλιεργούνται.

Η  ΤΡΟΦΗ ΜΑΣ  ΕΙΝΑΙ  ΤΟ  ΦΑΡΜΑΚΟ  ΜΑΣ ...

ΑΥΤΟ   ΔΕΝ  ΙΣΧΥΕΙ   ΓΙΑ  ΜΕΤΑΛΛΑΓΜΕΝΑ  ΚΑΙ   ΨΕΚΑΣΜΕΝΑ   ΜΕ  ΦΥΤΟΦΑΡΜΑΚΑ  ΔΗΛΗΤΗΡΙΑ  ...
ΤΑ  ΕΧΟΥΜΕ  ΠΕΙ  ,  ΤΑ  ΕΧΟΥΜΕ  ΑΠΟΔΕΙΞΕΙ   ΑΛΛΑ   ΑΥΤΟΙ   ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΝ  ΧΩΡΙΣ  ΝΑ   ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙ   ΚΑΝΕΝΑΣ  ...

ΑΥΤΗ   ΕΙΝΑΙ   ΣΗΜΕΡΑ   Η  ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ  ΣΤΗΝ  ΕΛΛΑΔΑ  ....

ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ  ΠΟΥ  ΘΥΜΙΖΕΙ  ΚΑΤΟΧΗ ...
ΦΟΒΟΣ  ,  ΘΛΙΨΗ  ,  ΑΝΑΣΦΑΛΕΙΑ  ...

ΚΥΒΕΡΝΗΣΕΙΣ  ΑΛΛΑΖΟΥΝ  ,   ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΟΙ  ΑΛΛΑΖΟΥΝ  ,  ΙΔΕΟΛΟΓΗΜΑΤΑ  ΑΛΛΑΖΟΥΝ  ,  ΕΝΑ   ΜΟΝΟ   ΔΕΝ   ΑΛΛΑΖΕΙ   Η   ΑΠΕΛΠΙΣΙΑ   ΤΩΝ   ΑΝΘΡΩΠΩΝ  ...
ΟΠΟΥ   ΦΤΩΧΟΣ   ΚΑΙ   Η   ΜΟΙΡΑ  ΤΟΥ  ΕΛΕΓΑΝ  ...
ΕΒΓΑΙΝΑΝ  ΚΑΙ  ΚΑΤΙ  ΜΥΣΤΗΡΙΟΙ   ΚΑΙ   ΕΛΕΓΑΝ : 
ΜΑ  ΤΙ   ΜΠΟΡΟΥΜΕ  ΝΑ  ΚΑΝΟΥΜΕ  ΕΜΕΙΣ  ???
ΑΦΟΥ  ΕΙΜΑΣΤΕ   ΜΙΚΡΟΙ ....
ΓΙΑ   ΟΛΟΥΣ   ΕΧΕΙ  Ο   ΘΕΟΣ  ... 

ΝΟΜΙΖΩ   ΠΑΝΤΩΣ   ΟΤΙ   ΚΑΠΟΥ   ΦΤΑΙΜΕ   ΚΑΙ  `ΜΕΙΣ   ΓΙΑ   ΟΤΙ   ΕΧΟΥΜΕ  ΠΑΘΕΙ ...
ΜΑΣ   ΚΟΡΟ`Ι`ΔΕΨΑΝ  ΜΙΑ  ,  ΜΑΣ  ΚΟΡΟ`Ι`ΔΕΨΑΝ  ΔΥΟ,   
ΜΑΣ   ΚΟΡΟ`Ι`ΔΕΨΑΝ   ΠΟΛΛΕΣ   ΦΟΡΕΣ   ΚΑΙ   ΕΜΕΙΣ   ΕΚΕΙ  ...
ΝΑ  ΣΤΗΡΙΖΟΥΜΕ   ΑΥΤΟΥΣ  ΠΟΥ  ΜΑΣ  ΣΚΟΤΩΝΟΥΝ   ΜΕ   ΑΡΓΟ  ΚΑΙ  ΒΑΣΑΝΙΣΤΙΚΟ  ΘΑΝΑΤΟ ....
ΟΙ   ΕΠΟΜΕΝΕΣ   ΕΚΛΟΓΕΣ   ,  ΟΠΟΙΑ   ΣΤΙΓΜΗ   ΚΑΙ  ΝΑ  ΓΙΝΟΥΝ  ΘΑ   ΒΓΟΥΝ  ΔΥΟ  ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ  ... 
ΤΟ  ΕΝΑ   ΘΑ   ΜΑΣ   ΔΕΙΞΕΙ    ΕΑΝ   ΣΤΙΣ  ΜΕΘΕΠΟΜΕΝΕΣ  ΕΚΛΟΓΕΣ    ΘΑ   ΕΙΜΑΣΤΕ  ΣΕ  ΘΕΣΗ  ΝΑ   ΨΗΦΙΣΟΥΜΕ   ....
ΤΟ  ΔΕΥΤΕΡΟ  ΘΑ  ΜΑΣ  ΔΕΙΞΕΙ   ΕΑΝ   ΕΙΜΑΣΤΕ   ΔΙΕΦΘΑΡΜΕΝΟΙ   η`    ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΗΣ  ΑΝΤΙΛΗΨΗΣ  ΚΑΙ   ΑΔΥΝΑΜΙΑΣ  ΝΟΗΤΙΚΗΣ  ΔΙΕΡΓΑΣΙΑΣ  ...

 ΤΑ  ΚΟΜΜΑΤΑ  ΤΗΣ  ΒΟΥΛΗΣ  ΔΙΝΟΥΝ  ΑΓΩΝΑ  ΓΙΑ  ΝΑ  ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΣΟΥΝ   ΤΗΝ  ΕΤΥΜΗΓΟΡΙΑ  ΤΩΝ  ΕΛΛΗΝΩΝ  ΠΟΛΙΤΩΝ  ,  ΟΙ  ΟΠΟΙΟΙ  ΘΑ  ΔΙΟΙΚΟΥΝ  ΤΗΝ  ΠΟΛΙΤΕΙΑ  ΠΟΥ  ΟΙ  ΙΔΙΟΙ  ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΑΝ ... 

ΤΟ  ΕΙΠΕ  ΔΗΜΟΣΙΑ  ΚΑΙ  Η  ΚΥΡΙΑ  ΚΑΝΕΛΗ ...
ΔΕΝ  ΘΕΛΩ  ΝΑ  ΜΕ  ΚΑΘΗΣΕΙ  ΣΤΟ  ΣΚΑΜΝΙ  Ο  ΣΩΡΡΑΣ ... 
ΕΙΝΑΙ  Η  ΙΔΙΑ  ΠΟΥ  ΕΙΧΕ  ΔΗΛΩΣΕΙ  ΟΤΙ  ΔΕΝ  ΕΙΝΑΙ  ΣΤΗΝ ΚΟΥΛΤΟΥΡΑ  ΤΩΝ ΒΟΥΛΕΥΤΩΝ  ΝΑ  ΑΥΤΟΚΤΟΝΟΥΝ ... 
ΜΠΟΡΟΥΝ  ΟΜΩΣ  ΝΑ  ΓΕΝΟΚΤΟΝΟΥΝ  ΤΟΥΣ  ΕΛΛΗΝΕΣ ...


ΗΛΘΕ   ΠΛΕΟΝ  Η  ΩΡΑ  ΠΟΥ  Ο  ΕΛΛΗΝ  ΠΟΛΙΤΗΣ 

  ΠΡΕΠΕΙ  ΝΑ  ΠΑΡΕΙ  ΘΕΣΗ .
.. 

ΑΥΤΗ  ΤΗΝ  ΣΤΙΓΜΗ  ΘΑ  ΑΠΟΦΑΣΙΣΟΥΜΕ   ΟΛΟΙ  ΜΑΖΙ   ΕΑΝ  ΚΑΙ  ΜΕΤΑ  ΑΠΟ  ΤΙΣ  ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ  ΠΟΥ  ΤΡΕΧΟΥΝ   ΑΣΤΡΑΠΙΑΙΑ   ,  ΘΑ  ΕΙΜΑΣΤΕ  ΣΕ  ΧΕΙΡΟΤΕΡΗ   ΘΕΣΗ  ΑΠΟ  ΑΥΤΗ  ΠΟΥ  ΕΙΜΑΣΤΕ  ΤΩΡΑ ... 
ΔΗΛΑΔΗ  ΧΕΙΡΟΤΕΡΗ   ΑΠΟ   ΝΕΚΡΟΖΩΝΤΑΝΟΥΣ  ΔΟΥΛΟΥΣ ... 

ΚΑΙ   ΠΙΟ  ΑΔΙΚΟ   ΕΙΝΑΙ  ΟΤΑΝ  ΟΛΟΣ  ΑΥΤΟΣ  Ο  ΕΦΙΑΛΤΗΣ  ΜΠΟΡΕΙ  ΝΑ  ΠΑΡΕΙ  ΤΕΛΟΣ  ΚΑΙ  ΤΑ  ΜΜΕ  ΑΠΟΜΟΝΩΝΟΥΝ  ΚΑΙ   ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΟΥΝ  ΤΟΥΣ  ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ   ΛΕΓΟΝΤΑΣ  ΤΟΥΣ   ΟΤΙ  ΔΕΝ  ΜΠΟΡΕΙ  ΝΑ  ΓΙΝΕΙ  ΑΛΛΙΩΣ ... 
ΟΤΙ  ΠΡΕΠΕΙ  ΝΑ  ΠΕΘΑΝΟΥΝ ... 


ΓΙΑ  ΤΟΥΣ  ΛΟΓΟΥΣ  ΑΥΤΟΥΣ  , 
ΚΑΛΩ  
ΟΛΟΥΣ  ΤΟΥΣ  ΕΛΛΗΝΕΣ  ΠΟΛΙΤΕΣ  ΑΥΤΗΣ  ΤΗΣ  ΧΩΡΑΣ  ΝΑ  ΔΕΙΤΕ  ΤΗΝ  ΠΡΟΤΑΣΗ ...



Ο  ΑΡΧΩΝ  ΑΡΧΕΤΑΙ  ΑΠΟ  ΤΗΝ  ΠΗΓΗ  ΤΗΣ  ΕΞΟΥΣΙΑΣ  
ΤΟΥΣ  ΠΟΛΙΤΕΣ  ΟΙ  ΟΠΟΙΟΙ   ΜΕΤΕΧΟΥΝ  
<< ΚΡΙΣΕΩΣ  ΚΑΙ  ΑΡΧΗΣ >>

ΟΙ  ΝΟΜΟΙ  ΘΑ  ΒΓΑΙΝΟΥΝ  ΑΠΟ  ΤΟΥΣ  ΠΟΛΙΤΕΣ   ΚΑΙ  ΘΑ  ΕΙΝΑΙ  ΒΑΣΕΙ  ΤΟΥ  ΕΛΛΑΝΙΟΥ  ΑΞΙΑΚΟΥ ... 
ΔΕΙΤΕ  ΤΟ  ΚΑΙ  ΘΑ  ΤΟ  ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ   ΔΙΟΤΙ  ΓΕΝΝΗΘΗΚΑΜΕ  ΜΕ  ΑΥΤΟ  ΟΛΟΙ  ΟΙ  ΑΝΘΡΩΠΟΙ  ... 


ΑΡΤΕΜΗΣ ΣΩΡΡΑΣ: 
ΟΛΑ ΟΣΑ ΕΧΟΥΝ ΥΠΟΓΡΑΦΕΙ ΑΠΟ ΥΠΑΡΚΤΕΣ ΚΥΒΕΡΝΗΣΕΙΣ ΧΩΡΙΣ ΝΟΜΟΥΣ ΠΟΥ ΤΗΝ ΠΙΣΤΟΠΟΙΟΥΝ ΘΑ ΤΕΛΕΙΩΣΟΥΝ ΣΕ ΜΙΑ ΝΥΧΤΑ 

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΚΕΣ ΔΗΛΩΣΕΙΣ – ΠΟΛΙΤΙΚΟΥ ΦΟΡΕΑ ΕΛΛΗΝΩΝ ΣΥΝΕΛΕΥΣΙΣ – Ε.ΣΥ. – ΕΙΣΑΓΓ. ΑΡΕΙΟΥ ΠΑΓΟΥ ΑΡ. ΠΡΩΤ. 6199/ 04-09-2015

ΔΟΜΗΣΗ ΧΡΗΜΑΤΟΔΟΤΗΣΗΣ ΓΙΑ ΥΛΟΠΟΙΗΣΗ ΕΡΓΩΝ ΣΤΟΥΣ ΔΗΜΟΥΣ

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ Αντώνης Χαραλάμπους

ΕΛΛΗΝΑ ΑΔΕΛΦΕ ΜΟΥ , ΤΙ ΕΧΕΙΣ ΝΑ ΦΟΒΗΘΕΙΣ Ε.ΣΥ. ???

Ε.ΣΥ. ΕΙΣΑΙ ΠΟΥ ΠΛΗΡΩΝΕΣ ΜΙΑ ΖΩΗ ΓΙΑ ΟΛΑ ...

ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΕΙΡΗΝΗ ΚΑΙ ΣΤΟΝ ΠΟΛΕΜΟ , ΠΑΝΤΑ Ε.ΣΥ. ΗΣΟΥΝ ΜΠΡΟΣΤΑ ΚΑΙ ΠΛΗΡΩΝΕΣ , ΠΟΤΕ ΜΕ ΤΑ ΧΡΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΕ ΚΟΠΟΥΣ ΚΑΙ ΙΔΡΩΤΑ ΚΕΡΔΙΖΕΣ , ΚΑΙ ΠΟΤΕ ΜΕ ΤΟ ΑΙΜΑ ΣΟΥ ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΓΡΑΜΜΗ ΤΟΥ ΠΕΔΙΟΥ ΤΗΣ ΜΑΧΗΣ !!!
ΚΑΙ ΟΤΑΝ ΚΑΤΑΦΕΡΝΕΣ ΝΑ ΦΘΑΣΕΙΣ ΣΕ ΕΝΑ ΣΗΜΕΙΟ ΝΑ ΑΠΟΛΑΥΣΕΙΣ Ε.ΣΥ. ΚΑΙ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΣΟΥ , ΕΒΑΖΑΝ ΒΑΘΕΙΑ ΤΟ ΧΕΡΙ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΤΣΕΠΗ ΣΟΥ ΚΑΙ ΣΤΑ ΕΚΛΕΒΑΝ ... ΠΑΝΤΑ ΕΣΤΗΝΑΝ ΜΙΑ ΑΠΑΤΗ ΓΙΑ ΝΑ ΣΕ ΚΛΕΨΟΥΝ ......
ΓΙΑ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙΣ ΤΟ ΑΔΙΚΟ Ε.ΣΥ. ΑΔΕΛΦΕ ΜΟΥ ...
ΜΑΖΙ ΕΜΕΙΣ ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΘΑ ΤΟ ΣΤΑΜΑΤΗΣΟΥΜΕ ...

                    ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΕ ΠΑΝΤΟΥ - ΔΙΑΔΩΣΕ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
                     ΣΕ ΣΧΟΛΙΑ H ΑΝAΡΤΗΣΕΙΣ ΑΛΛΩΝ BLOG H SITES &
                            ΣΕ ΔΙΑΦΟΡΕTIKEΣ ΟΜΑΔΕΣ facebook

1. ΠΡΟΦΙΛ ΑΡΤΕΜΗ ΣΩΡΡΑ: http://www.artemis-sorras.gr

                                          2. ΠΡΟΤΑΣΗ 600 ΔΙΣ: http://600dis.oramaellas.gr
3. ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΔΗΜΩΝ: http://dimoi.oramaellas.g
4. ΤΡΑΠΕΖΑ ΤΗΣ ΑΝΑΤΟΛΗΣ: http://trapezaanatolis.oramaellas.g 5. ΠΡΟΤΑΣΗ ΤΧΣ: http://txs.oramaellas.gr

ΑΠΟΛΟΓΗΤΙΚΟ ΥΠΟΜΝΗΜΑ ΤΟΥ ΑΡΤΕΜΗ ΣΩΡΡΑ:

ΑΙΘΕΡΙΚΗ ΓΡΑΦΗ: https://www.aitherikigrafi.gr/

ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΙ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΣ ΣΤΕΡΕΑΣ ΕΛΛΑΔΟΣ ΣΤΑ SOCIAL MEDIA:

1) ΣΕΛΙΔΕΣ FB: https://www.facebook.com/kpdstereasel... & https://www.facebook.com/%CE%94%CE%B9...

2) OMADA FB: https://www.facebook.com/groups/18485...

3) INSTAGRAM: username: k.p.d.stereas_ellados & diomidesblogspot

4) TWITTER: https://twitter.com/EsyKpd & https://twitter.com/diomidis_blog

5) ΕΠΙΣΗΜΟ BLOG: https://esykpdstereasellados.blogspot...

6) ΔΙΟΜΗΔΗΣ BLOG: https://diomidhs.blogspot.com/

7) ΛΙΝΚ ΡΑΔΙΟΦΩΝΟΥ ΔΙΟΜΗΔΗΣ: https://diomhdhs.radio12345.com/

8) KANAΛΙ YouTube ΔΙΟΜΗΔΗΣ ΡΑΔΙΟ: https://www.youtube.com/channel/UCu4f...

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΕΛΛΗΝΩΝ ΣΥΝΕΛΕΥΣΙΣ:

https://www.e-synews.gr/wp/


AΛΦΕΙΟΣ ΠΟΤΑΜΟΣ: https://alfeiospotamos.gr/

ΕΛΕΥΣΙΣ RADIO:
https://eleysisradiotv.blogspot.com

Προγραμματικές δηλώσεις Ελλήνων Συνέλευσις: https://alfeiospotamos.gr/?p=18373

Ιδρυτική διακήρυξη Ελλήνων Συνέλευσις: https://alfeiospotamos.gr/?p=17627 
ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ ΜΕ ΤΗΝ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΣΤΕΡΕΑΣ ΕΛΛΑΔΟΣ:

1) 6955859107 
2) 6973528354
3) 6970298583 
4) 6944518688

& email: esykpdstereasellados@gmail.com

 ΕΛΑΤΕ   ΟΛΟΙ  ΕΣΕΙΣ  ΟΙ  ΑΝΘΡΩΠΟΙ   ΝΑ  ΓΡΑΨΟΥΜΕ  ΙΣΤΟΡΙΑ  ... 

ΝΑ  ΑΛΛΑΞΟΥΜΕ  ΓΙΑ  ΠΑΝΤΑ   ΤΟΝ   ΚΟΣΜΟ  ...  

ΓΙΑ  ΝΑ  ΕΠΙΚΡΑΤΗΣΕΙ   ΓΙΑ  ΠΑΝΤΑ  ΤΟ  ΔΙΚΑΙΟ ... 


ΕΛΛΗΝΩΝ  ΣΥΝΕΛΕΥΣΙΣ   ΝΟΜΟΥ  ΛΕΥΚΑΔΟΣ  ...

ΥΠΟΨΗΦΙΟΙ  ΒΟΥΛΕΥΤΕΣ  ΝΟΜΟΥ  ΛΕΥΚΑΔΟΣ  :  

ΚΟΤΣΟΒΟΛΗ  ΜΑΡΙΑ   τηλ. 6986671319  Εmail : mariakotsovoli01@gmail.com

 
 ΝΙΚΟΛΑΟΥ  ΘΕΟΔΩΡΟΣ   τηλ  6942869240  Email : nikolaoutheodo385@gmail.com

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις

Εμφανιζόμενη ανάρτηση

Η ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΑΠΑΤΗ ΤΩΝ ΙΔΙΩΤΙΚΟΠΟΙΗΣΕΩΝ ... Follow The Money

Η  ΤΕΡΑΣΤΙΑ  ΑΠΑΤΗ   ΤΩΝ  ΙΔΙΩΤΙΚΟΠΟΙΗΣΕΩΝ ... Follow  The  Money ΤΟ  ΚΕΙΜΕΝΟ  ΕΙΝΑΙ  ΟΛΟΚΛΗΡΟ ,  ΕΧΕΙ  ΑΝΑΡΤΗΘΕΙ  ΑΠΟ  ΤΗΝ  Κυρ. ΒΙΤΩΡΑΚΗ  ...

Δημοφιλείς αναρτήσεις

Post Top Ad